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La auto percepción o introspección es el mecanismo a través del cual logramos percibir nuestras emociones, nuestros sentimientos y pensamientos como base de nuestra personalidad.
Para realizar una introspección tenemos que aprender a escuchar nuestra conciencia, hacernos concientes de lo que sentimos, pensamos y deseamos sin juzgarnos ni avergonzarnos por ello.
Poder preguntarse honestamente y contestarse con sinceridad a preguntas tales como: “por que sigo manteniendo esta relación amorosa si me causa tanto sufrimiento?” O “por que no puedo comprometerme afectivamente con alguien?” Y seguramente otras tantas preguntas que surjan para cada uno en relación a su situación particular.
Si bien en un comienzo esto no es fácil, ya que uno tiende a poner excusas o a culpar a otros o a las circunstancias de la vida, poco a poco irá aprendiendo a conocerse y a aceptar sus dificultades como un primer paso para realizar los cambios que desea
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